Жить ту жизнь, которую стоит прожить

Клинический психолог (Первый МГМУ им. Сеченова) — доказательная терапия ОКР, тревоги, ПТСР, депрессии.

прошёл обучение КПТ на трёхгодичной очной программе Оксфордской модели клинической КПТ (УАКПТ, Киев), 2013–2016; программа аккредитована Европейской ассоциацией КПТ (EABCT)работаю под супервизией аккредитованных EABCT супервизоров с 2014 годаболее 10 000 часов практики

10 000+часов практики

2005как психолог провёл первую сессию с клиентом

2015начало работы в доказательных методах под супервизией после обучения на аккредитованных европейских программах

Длительность: 50 минут
Формат: онлайн или центр Минска
Время приёма: будни, 9:00–17:00

Записатьсяоплата после сессии — предоплаты нет

С чем работаю

ОКР

Навязчивые мысли и ритуалы, которые приносят облегчение на минуты и возвращаются снова.

ГТР

Постоянная тревога и руминации, непереносимость неизвестности, попытка всё держать под контролем.

Депрессия

Утрата интереса и сил, чувство собственной несостоятельности, сужение жизни до необходимого минимума.

ПТСР и кПТСР

Навязчивые воспоминания, избегание, постоянная настороженность — после одного события или после многих лет.

ПРЛ

Резкие перепады состояния, нестабильные отношения, трудности с регуляцией эмоций.

Методы доказательной психотерапии

КПТ — когнитивно-поведенческая терапия. Прошёл обучение на трёхгодичной очной программе Оксфордской модели клинической КПТ (УАКПТ, Киев), 2013–2016; программа аккредитована Европейской ассоциацией КПТ (EABCT). Beck Institute for Cognitive Behavior Therapy, 2021.
Схема-терапия. ISST: индивидуальная 2015, групповая 2016. Обучение у Prof. Dr. Arnoud Arntz, Университет Амстердама. Продвинутые модули ISST у Eckhard Roediger, 2025: контекстуальная схема-терапия, комплексная травма и диссоциация.
ДБТ — диалектическая поведенческая терапия. Behavioral Tech, 2018, интенсив под руководством директора Behavioral Tech Андрэ Иванофф; полный курс института Prof. Dr. Martin Bohus — AWP (Arbeitsgemeinschaft für Wissenschaftliche Psychotherapie).
Логотерапия и экзистенциальный анализ. Viktor Frankl Institute Vienna совместно с Институтом психоанализа (Москва), 2015–2017. Аккредитованный член Международной ассоциации логотерапии и экзистенциального анализа.
EMDR. Ассоциация EMDR-Россия, 2021.
CFT — терапия, основанная на сострадании. AWP Freiburg, Prof. Dr. Martin Bohus, 2020 и 2021 (CFT Advanced). В 2024 — у автора подхода, профессора Пола Гилберта, The Compassionate Mind Foundation.
АКТ — терапия принятия и ответственности.
Поведенческий анализ.

Как психолог провёл первую сессию с клиентом в 2005 году. В 2008 году получил аккредитацию International Coaches Union (ICU) как профессиональный коуч, 200 часов. С 2014 года — под супервизией супервизоров, аккредитованных Европейской ассоциацией КПТ (EABCT). Более 10 000 часов практики.

Как устроена работа

Работа направлена не на изменение краткосрочного симптома, а на достижение долговременных результатов и глубинных изменений, которые сохранятся надолго. Главная цель КПТ — построить жизнь, которую стоит прожить, с симптомом или без, не так важно. Важнее, чтобы долгосрочно удовлетворялись потребности и жизнь направлялась ценностями, а не бегством от боли.

Концептуализация

Уже на первой-второй встрече появляется письменная карта случая: как проблема закрепилась и что её удерживает. Она остаётся у вас на руках.

Протокол

Работаем по протоколу с доказанной эффективностью — своему для каждого расстройства, а не «просто разговором».

Работа между встречами

За час проработать невозможно, основное происходит между сессиями. Дневник мыслей и тренировка навыка — это обучение, а не проверка.

Замеры

Динамика измеряется стандартизированными опросниками несколько раз за курс. Свои цифры вы видите сами.

Краткосрочное решение — долгосрочное усиление проблемы

Поэтому движение видно не по ощущению «стало легче», а по баллам стандартизированной шкалы — несколько раз за курс.

Подробнее о том, как идёт терапия →

Схема: так выглядит динамика по шкале за курс. Цифры условные.

Руководителям и собственникам

Отличить усталость от выгорания, выгорание от депрессии, а тревожное расстройство от стресса — и измерить это стандартизированными шкалами. Не мотивация и не управленческие советы: та же клиническая работа, что и в остальной практике.

«Кабинет первого лица» и работа с партнёрами по бизнесу.

Подробнее о направлении

Вопросы, которые задают до первой встречи

Сколько стоит

Встреча 50 минут, оплата после сессии, предоплаты нет. Сумма — в условиях приёма внизу страницы и на странице Оплата.

Совпадёт ли время

Приём будни, 9:00–17:00. Встречи раз в неделю, онлайн или центр Минска.

Это вообще лечится терапией

У каждого расстройства своя доказательная база и своя статистика эффективности. На странице расстройства указан протокол, длительность курса и шкала, по которой видно движение.

Когда нужен не психолог

Психотерапия не заменяет психиатрическую помощь. При остром состоянии, риске для жизни, тяжёлой депрессии с суицидальными мыслями, психотических симптомах в первую очередь нужен врач-психиатр — и уже вместе с медикаментозным лечением подключается терапия. Часть моих клиентов приходит именно по направлению психиатров, и такая совместная работа — норма, а не исключение.